動きとしては、リラックスして床に踏み込んでジャンプして、Jetéした脚を集めることを意識して、対空時間と着地のタイミングとフィニッシュの形に集中している。
前は力で振り回して不正確な動きになってしまっていたけれど、動きとしての正確さを意識すると力は自然に働いて動きを助ける。
Cabriole
脚を打つことよりも、上空での上体の位置(高さ)や、姿勢、腕のポジションを意識すると、脚は楽に打てて、対空時間も長くなる。
PirouetteでKris先生に、正面をもっとしっかり見ているように注意された。Assembléeがよくなってきたのは、頭の位置が安定してきたからかもしれない。Pirouetteでも、そしてToursでも、正確な動きの中で方向やタイミングをチューニングしていくと、もっとクオリティがアップしてくるだろう。
質にもこだわって！
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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