Saut et tours avec des bras en haut

Mio先生のクラスでEn hautで小さいジャンプをしたとき、着地や上昇のときのボディにかかる負荷が大きくなるのを感じた。腕がボディに近いときよりも影響が大きいので、ジャンプや回転のテクニックの中で、ボディと腕の関係性をもっと意識して、感覚をつかんでいる必要があると思った。

足の裏とつま先を使って、足の甲とつま先を伸ばして、バネが伸び縮みして弾むようにバウンス。
Pliéのストレッチから、つま先は下に突き刺すように伸びて、ボディは上に抜けるように押し上げられる、コントロールされたジャンプ。