中心の軸と横方向のハリ
立っているだけのときのバランスと、カウンターフォースを使って回転し続けるときのバランスは違う。遠心力で外に引っ張られるのを中心にまとめるように姿勢を保つ。
上下と横方向のハリがない状態で回転しようとすると、予想できない崩れ方をするので、強い力を加える場合はとても危険だ。そんな失敗からは、不安と怖さを覚えてしまう。
En dehors
Pirouetteの失敗の原因の一つは、軸脚がインになってしまうこと。PliéからPasséのRelevéに立つ時に、踵が後ろに逃げてしまう。逆に踵を前に出せるRelevéができると、回転の間もEn dehorsを保っていることができる。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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