腕の重さ
バーのときに、腕の位置に気をつけて、特に軸側のいつもと違う腕の重さの感覚を覚えて、上体が軽くて強い感じでレッスンを受けることができた。
Renversé
Attitudeの形を見せる。腕を早く持っていく。Renverséがいつでも自由にできるようになったら、踊りの幅が広がっていいなと思った。
Tours en l'air
久々だったので、いろいろな注意をできなかったけれど、先生にも注意された腕の使い方と、腕を使い過ぎないことを意識して、軽く2回振り返るようにやってみた。
3回Toursをしたあと、Pirouetteでポーズのアンシェヌマンで、力を入れないで振り返るToursと同じその同じ感じでPirouetteをしたら、スピードとキレがなくて、軸が少し太くなってしまったけれど、形で振り返る感じが少しできて、スローなトリプルのPirouetteができた。本当は先生のお手本のキレのあるトリプルのイメージだったけれど、少しずついい感じになってきているかもしれない！
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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