腕の重さ
バーのときに、腕の位置に気をつけて、特に軸側のいつもと違う腕の重さの感覚を覚えて、上体が軽くて強い感じでレッスンを受けることができた。
Renversé
Attitudeの形を見せる。腕を早く持っていく。Renverséがいつでも自由にできるようになったら、踊りの幅が広がっていいなと思った。
Tours en l'air
久々だったので、いろいろな注意をできなかったけれど、先生にも注意された腕の使い方と、腕を使い過ぎないことを意識して、軽く2回振り返るようにやってみた。
3回Toursをしたあと、Pirouetteでポーズのアンシェヌマンで、力を入れないで振り返るToursと同じその同じ感じでPirouetteをしたら、スピードとキレがなくて、軸が少し太くなってしまったけれど、形で振り返る感じが少しできて、スローなトリプルのPirouetteができた。本当は先生のお手本のキレのあるトリプルのイメージだったけれど、少しずついい感じになってきているかもしれない！
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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腕に頼って失敗しがちなターン。 ボディのターンの感覚を探っていたとき、一つの重要な鍵が見つかった。それがヒップ。実際には股関節になるが、座骨でもあり、大臀筋でもあり、梨状筋、大腿の後ろ側、ハムストリング、内転筋、大腿骨、膝関節、骨盤、骨盤底、腸腰筋、腰椎、脇、背中などと関係する...
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脇を長く保っているために バレエの大原則の一つである胴体、ボディのスクェアには、肩、背骨、骨盤とともに、脇という概念と意識が関わってくる。 ルティレのバランスでは、脚を開いて引き上げようとして、脇を縮めて体が歪んでしまうことがある。このときには、脇を長く保つ意識がなく...
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