肩を下げる

肩を下げる
鎖骨の先を下げるようなイメージでいたけれど、首の付け根に近いところを下げるように直してもらったとき、今までと違う感覚で、下げることで引き上がる新鮮な感覚を覚えた。
首が長くなって軸がしっかりする感じ。背中の内側が引き上がる感じ。

肩を下げることで軸ができる感覚は、うまく使えばいつでも軸を感じながら踊ることができる。先生に肩を下げること、腕を長くすることをよく注意されるということは、軸がしっかりできていない状態で踊っているということにもなる。

Tours en l'air
EmboîterからToursのコンビネーションと、ファイー、Assemblée、Changement、PirouetteのGrand pas classiqueのコンビネーション。Toursでいくつか注意してもらって、お手本も見せてもらって、いい動きのイメージは強烈に残った。Pliéで「下ろす」ことと、後ろの足をしっかり踏むこと、それから腕を体の前で正確な形を作ることを注意してもらった。何回やってみて、少しづつ良くなってきた。