Pirouette: Pliéときの腰椎の状態(位置と動き)

Pirouette en dehorsの4番のPliéで、鏡を見ていたら、腰のラインが少し後ろに動いて、しかも少し低くなるのに気づいた。軸の上に真っ直ぐ、高さが低くならないようにPliéの注意が必要だ。

Passéのバランス
Passéのバランスのエクササイズでは、ついバランスを取ろうと低い位置でも止まろうとしてしまうが、ボディを高い位置に引き上げることと、正しいアライメントで、軸に正しく立つことがまず先決で、床から腰(胸の下まで)ビシッと立ったところで、上体でバランスを調整するという練習をする必要がある。バーでその感覚を養って、バーがなくてもできるようにセンターでの意識と感覚を練習することも大切だ。

Passéのバランスは、Pirouetteの練習ではさらに正確な動きとタイミングが求められる。
上体の動きと、下半身の動きと、首と頭の動きは、それぞれ正確でシビアなコントロールをした上で、正しい動きができると、それぞれの動きがつながって一つにまとまる感覚が生まれる。