耳の後ろ、脇、お腹の軸

骨盤の水平が意識できると、股関節とお腹の上に背骨、脇、頭を積み上げて高く引き上げている感覚がわかる。

ボディ＋首から上
股関節から上のボディは一つとしてしっかりさせて、首から上はボディと切り離れて自由に動かせるイメージ。

耳の後ろを引き上げる意識
そのときは、耳の後ろを思い切り引き上げて、少しも緩まないことが大切だ。