床に突き刺す
Piqué ターンやPirouetteでは、脚を(強く)床に突き刺して立つ。
バーのときに強い上体、強い軸を作っておく
腕を使って
腕を使って上体を高く引き上げて、床を使って、高く立ったり、高くジャンプする。
Passéの引き上げを素早く
これは床をしっかり押せていないことと、軸脚も強く立てていないことがまず問題だった。
Pliéで床を捉えて、骨盤や背骨の引き締めたまま、床を弾いて踵とつま先、内腿が引き上がる。
思い切りも必要で、ボディの引き上げと一緒に一気に高い位置で形になることが大切だ。
動脚と腕：軸脚とトルソ
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