Mio sensei: cours de

Tours en l'air!!
まさかMio先生がToursを入れてくれるとは思っていなかったけれど、おかげで、今の状況の再確認と、それからとても重要なビッグ・アドバイスをしてもらえた。
その前のSoutenu en tournantやPirouetteのときに意識していた、後の脇(腕をー)を早く持ってくることを
もっと高くと跳ぶというのは、もしかしたら上に抜けることかもしれと思った。Jun先生にToursの練習方法を教えてもらったときに「その高さでいい！」と言ってもらえたジャンプは、自分では軽く真っ直ぐ跳べたという感覚しかなかったけれど、そのときは上体がリラックスできて頭を高い位置でとても軽く振れた。
軸が細く真っ直ぐで、胸から上の上体がリラックスできていて、軽く高くジャンプできて、頭を軽くスパッ、スパッと上で2回と振れたときには、まだ細かいところはできていないけれど、もう一息！と感じることがある。
いろいろなダンサーにToursを映像で見て、腕の動きをイメージして見ても、思うような感覚はなかなかゲットできていない。試しに腕を使わないようにして見たら、なんと、腕は自然に体に巻きつくようになっている。軌道は同じように見えても、腕を使ってそうしているのではなくて、その軌道でコントロールしているということなのかもしれないと気づいた。(そうだとしたら、重要なポイントを理解できていなかったことになる。そして、また大きな発見をできたかもしれない。)
でもここまではできるように、Mio先生に教えてもらったポイントをできるだけ早く自分のものにしたいと思う。

Pirouetteも同様に
腕は脇やボディを開いて、押して、ドアを開けるように使うイメージはどうだろうか？回転ドアのようなイメージでもいいかもしれない。実際にサポートするPirouetteやSoutenu en tournantは、回転ドアを回しているような感じだ。スムーズな回転のためには、ボディの重さにたいして、必要なだけの力を加えて、ソフトに力を加えながら回転を加速させて、解き放つ力の加え方で、垂直の軸がぶれないようにするには、左右の力をバランスよく、押し引きのタイミングのズレもうまく使って、腕の回転の大きさを中心に集めることで、腕には力を入れないで回転を加速させることができる。
Passéやà la secondeに上げた脚は、ドアの一部としてボディとジョイントさせることでいろいろな回転の動きを作り出す。「脚と腕は一緒に！」ということがより具体的にイメージできる。
ポジションで回転をコントロールするなんて、バレエのメソッドはうまくできている。

二の腕を張って
en avantのポジションの注意で、二の腕のハリや位置を意識することを教えてもらった。
二の腕は肩甲骨とつながっているので、二の腕を張ると脇と肩甲骨が締まって、背中と体の中に上下左右のハリができる。二の腕を体の前で張っていると、胸はリラックスできて、胸の前の空間を作ることができる。PasséやRelevéでバランスを取ると、背中が上に前に引き上がったところで、胸の前の空間を感じることができる。

脇を潰さないでボディの空間を保つ
二の腕を張るのは少し前に思いついた腕のEn dehorsと一緒の感覚もある。ただ、バランスを取るときに下に押さえるように力を入れると固めてしまって、高さも低くなってバランスも取れない。下に押さえることよりも、真ん中の軸が上に抜けるようにイメージしてコントロールした方がいいと思った。

逆に回る感覚
ずっと以前にToursを練習したとき、回転する逆の方向に回る意識でジャンプすると軸がまとまり、スポットもとても正確に付けられて、「これだ!!」と確信したことがあるのを思い出した。Pirouetteも、同じようにできて、回転のテクニックのコツ(秘密!?)じゃないかと思ったけれど、ToursもPirouetteも、基礎がまだできていないところですぐに必要ではなかったので、研究はそのままになっていた。今、上級レベルを目指すにあたり、昔いろいろ考えて研究していたことも、またあらためて引っ張り出して、役に立つものがあったら使ってみようかと思った。バレエのメモは、バレエを始めてからの数年で、本当に膨大になっているけれど(このBlogにたくさん書くようになって手書きのメモは少なくなっているけれど、イラストや図解もかなりたくさんある)、今まで書き留めるだけでほとんど読み返すことこなかった昔の発見やアイデアや、気持ちなども、今必要な知見を含んでいて役に立つかもしれない。