Maylen sensei

Grand Plié
「もっと深く」と注意してもらったところは、本当にマックスにストレッチされるところで、今まではレッスンでそこまでやっていないレベルだった。

背中や付け根の意識が中途半端になっていて、細かく姿勢を注意してもらった。部分的な意識だけだと、別のところが緩んだり崩れたりしてしまって、あまりいい練習にならないのがわかった。

Pirouetteの手の使い方
指先の方向と軌道を教えてもらった。
遠くを通って、指先が軌道に沿ってまっすぐになるように。Maylen先生はPirouetteの腕の使い方(形やタイミングんど)を毎回注意して教えてくれるけれど、なかなか思うようにできていなかった。今回、指先のことを教えてもらって、実際に見てもらって、少し感覚がわかったような気がする。一つの大きな収穫になるかもしれない。

Fouetté en tournant à la barre
Coupéの脚を軸脚をPliéしながらdevantからà la secondeに伸ばしながら開いてFouettéしてPasséにまとめる一連の動きの中で、軸の足で床をしっかり踏んで(踵を床につけて)Pliéを使うと、コントロールされた動きでタイミングよく高いPassé位置にPasséの位置に立つことができる。

肩甲骨を下げている
Arabesqueで前に伸ばす腕は肩が上がってしまわないように、肩甲骨を意識することが大事。

Grand Pirouette、Pirouette en dedans
Préparationの上体と腰の向きを正確に。しっかりクロスしたままPliéをして、タメを作って上に高く立つ。

Saut de basque
上体の姿勢を崩さない(変えない)ように注意してもらった。ジャンプで踏み込むときに腰が引けて体が前に屈むようになっていたらしい。頭と胸背中を高く保ったまま、頭が真っ直ぐに上昇して、上空で素早くコンパクトに顔をつけて振り返るとボディの回転はスムーズになり、着地もうまくできる。