Attitude
お尻の下を締めて
Adage
軸のつけ根を立てておく
Pirouette
背中の意識、その言葉通りに意識したら失敗してしまった。うまく行くときはたぶん、他のことができている。
ボディの使い方を意識する
音楽に合わせて動くとき、当然のことながら呼吸は重要だ。
そして、呼吸とボディの動きは、密接に関係している。ボディの動きを意識することは、呼吸を意識すること。呼吸を意識することは、バレエの動きと表現の質を変えるということ。
動きとその質、そして同時に自分の中の感覚を意識しながら、レッスンで基礎とエクスキューションのレベルアップを目指す。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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