腕の肘のポジション

テクニックの見直しをしている中で、肘のポジションはとても、とても重要だと実感する。
完璧に使いこなせるようになるには、まずは繰り返し意識して体を使うことで強制的に感覚を覚えることと、

肘は背中のコンテクスト
肘は胸や肩との関係性というより、背中や頭、そして中心という意味でのお腹とつながるものとして考えるべきだ。

肘は下げないで高くしておく。
肘は腕のつけ根から横にしっかり張っている。
肘は肩甲骨とつながって、肩甲骨を下ろすことで背骨や頸椎と、胸郭が上に引き上がる。
肘を下げているときは、背骨や胸郭が肘よりも高い位置にあるように。

膝の向きが足のポジション、肘の向きが腕のポジション

肘のポジションを素早くまとめる
ターンやジャンプでは、肘のポジションを先に決める。
下半身やボディの強い動きは、肘のポジションが決まったところで加えるように。