Cours d'Yamato sensei

En hautの肩の位置
少し後ろに下げた位置に直してもらった。そして、腕(肘)は少し前に。背中側の意識がなくなって、前側の空間がなくなってしまっていたのかもしれない。

骨盤周りの意識: un petit peu
PasséやAttitudeのとき、少し感じがあった！でも、まだPliéのときにお尻が抜けやすい。速い動きや、ジャンプのときに意識ができていない。PirouetteのPliéでは、少し、使えた感じがあって、この意識の可能性を感じられた。たぶん、Pirouette以外にも、PasséのToursや、Saut de basqueなどでも使える感覚。焦らずに正確につかみたい。

Pasのキレ
男性のダンサーは、ジャンプでも回転でも、瞬間的なキレとスピードが必要だ。回転の回数やジャンプの高さよりも、まずメリハリのある動きを鍛えるべきかもしれない。回数や高さは後からついてくるだろう。

Saut de basque、etc.
ダブルのイメージとタイミングの意識。Pirouette En dehorsやTours en l'airの感覚の応用などで、回転とスポットのタイミングや腕と脇の使い方、力の方向(前後)と、上空でのポジション、姿勢、垂直な軸など、イメージをスロー再生して、感覚を想像すると、まだ、テクニックに手順や体の使い方を正確に理解できていないところがある。今、あらためて、イメージを再生するトレーニングをする必要性を感じ る。急がば回れ。

Après le cours
ToursのPliéの練習。上体が埋もれないように背中を伸ばして、深いPlié。脇とボディはしっかりさせておいて、腕はリラックス。Pliéが深いほど、床を長く押せるので、ジャンプも軽い。
二の腕と肩甲骨のハリ、骨盤の水平、5番の床の踏み方(平らに、均等に)、正確なÉpaulementの確認、スポッティングの形、タイミングの確認、1回転の大きなジャンプ、En hautでのTours、PasséのToursなど、また次回から意識していくこと、試したいことはまだたくさんある。