Cours d'Akimitsu sensei: La semaine dernière

細かく厳しい注意で気持ちが引き締まる。「ボディのバランスと四肢のEn dehors」を意識して、先生の動きも参考にして、いい感じで動けた。トレーニングとしてもいい運動になったし、テクニックでもいい感触が得られた。

踵で床を押す
強調して見せてくれるデモンストレーションではいろいろ参考になることが多い。基本的なところではPliéで踵をしっかり床につけているのと、土踏まずの力強さを感じた。また「ボディと四肢」の意識で見ると、腕のポジションがとても参考になった。
À la secondeのポジションは、バーでもセンターでもボディからしっかりEn dehorsして生えていて、En hautでも同じ使い方でベストな肘のポジションだ。

Toursの着地
踵からバターンと落ちてしまった。
膝をかばっていたのと、タイミングと動きでいっぱいで、着地まで 意識がいっていなかった。
レッスンの後でPliéに入る前のCroiséのÉpaulementを意識するとタメができて床を押してジャンプするタイミングもいい感じにできた。

RelevéとPasséを高く

センターで5番からのPirouetteのエクササイズのときに、À la secondeの腕をしっかり張っておくようにという注意があって、その後に出てきたSoutenu en tournantやPiqué En dehorsでそのハリを使う意識にもつながった。腕を単独で使うのではなく、ハリを使ってボディ(脇や肩)とつなげてポジションを作る。

Épaulementの注意が参考になる

明確なポジションと動き