PirouetteのPlié、足の使い方
Pliéは横に張って、床を押して(つかんで)一気に最高地点まで。
下半身の正確な動き。たくさん回り続けるためのテンポ、リズム。
Tours en l'air
音楽に合うように、そして最後のポーズまで。
音楽的に！
Pirouetteのコンビネーションでは、音楽の乗って踊ることで、音楽がテクニックも助けてくれる。
Grand saut
力を入れないで、とても軽く。音楽的に、エレガントに、ノーブルに。鋭いBattementと、ソフトな着地。
もっと音楽的に、大きなバロンを見せたい。
クラスの後で、先生に、ジャンプの筋力がついたみたいと褒めてもらった。何かが変わったように見えるらしい。そんな風に褒めてもらえてうれしかった。とても励みになる。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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腕に頼って失敗しがちなターン。 ボディのターンの感覚を探っていたとき、一つの重要な鍵が見つかった。それがヒップ。実際には股関節になるが、座骨でもあり、大臀筋でもあり、梨状筋、大腿の後ろ側、ハムストリング、内転筋、大腿骨、膝関節、骨盤、骨盤底、腸腰筋、腰椎、脇、背中などと関係する...
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脇を長く保っているために バレエの大原則の一つである胴体、ボディのスクェアには、肩、背骨、骨盤とともに、脇という概念と意識が関わってくる。 ルティレのバランスでは、脚を開いて引き上げようとして、脇を縮めて体が歪んでしまうことがある。このときには、脇を長く保つ意識がなく...
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