PirouetteのPlié、足の使い方
Pliéは横に張って、床を押して(つかんで)一気に最高地点まで。
下半身の正確な動き。たくさん回り続けるためのテンポ、リズム。
Tours en l'air
音楽に合うように、そして最後のポーズまで。
音楽的に！
Pirouetteのコンビネーションでは、音楽の乗って踊ることで、音楽がテクニックも助けてくれる。
Grand saut
力を入れないで、とても軽く。音楽的に、エレガントに、ノーブルに。鋭いBattementと、ソフトな着地。
もっと音楽的に、大きなバロンを見せたい。
クラスの後で、先生に、ジャンプの筋力がついたみたいと褒めてもらった。何かが変わったように見えるらしい。そんな風に褒めてもらえてうれしかった。とても励みになる。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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