癖にはいい癖と悪い癖がある。無意識で自然に備わっている姿勢は、バレエではマイナスなことが多い。
癖を無くすのには、別のイメージを使うのが有効だ。バレエの場合は、欧米人の姿勢や動き、態度(Attitude!!)を真似てみたり、そのイメージを使ってモードを切り替えたりすることで、ダンサーにとって自然な動きや姿勢や態度を癖にすることができるかもしれない。
欧米人のような見かけをイメージして意識するだけで、全く違う感覚を得ることがある。姿勢や動きの癖を身につける(取り入れる)ことで、バレエの動きやテクニックや表現にも違いが出てくるだろう。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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