Cours de Rina sensei

Ports de bras

Temps levé
4番ポジション
はっきり踵を落として真ん中にPlié
確認してから軸脚に乗る

Sous-sur, Relevé balance
足首でバランスを取らない。
お尻締めて、腿つよく、真ん中に引き寄せて集中して。

Passé バランスのとき、大抵肘から下に下がってしまう。肘から下が真っ直ぐでバランスが取れるように。

Plié allongé
Pliéで両方の腿を開いて、この感覚のまま。
背中を張って、お尻を締めて、開いていくように。

Battement fondu
一回一回つま先と膝をしっかり伸ばす。伸ばして指先もっと遠くに。

Battement frappé
途中の動きがなるべく見えないように。伸びたところとcoupéの形がはっきり見えるように。

coupéのバランス
バランスを取る前に立った瞬間から体が少し斜めになっている。初めから真っ直ぐに立つ意識。

allongé
指のもっと先まで。背中の真ん中、背骨から遠くに引っ張る意識。止まらない、プツンと切れない。

脚を開いたまま両脚を使ってRonds de jambeする。
Pliéのときにお尻を出さない(特に後ろからのとき)。

Pirouette
Passéを早く
すぐに付ける

Torsoの意識は少しできて、少し効果もあった気がする。意識してみて、いかに今までできていなかったかはよくわかる。前向きに考えれば、その分いい変化、継続的な進化が期待できるので、楽しみだ。

Rina先生のクラスは、一つ一つの注意や教えが身にしみる。薬みたいに効いてくる。すぐに効く薬もあり、ジワジワ効いてくる薬もあるような。悪いところが治って良くなると、踊ること、バレエをするのがとても楽しくなってくる。