Cours d'Yahata sensei

骨盤の水平は少しだけ
骨盤の意識は2日目だったからか、大きな違いは感じなかった。少し意識できていたのか、または別の問題があったのか、クラスでは目に見える効果を実感するところまでいかなかった。

クラスの後にターンやPliéを見直していたときに、coupéやPasséで膝を横に張ることが脇のハリと連動するのを実感できた。
Pliéで横のハリを作って、Assemblée Soutenu、Passéで一気に中心の軸に集める。この動きがターンのスピードになる。
En dedansやEmboîtéのターンが割とやりやすいのは、膝を横に張る動きを意識しやすいからかもしれない。

ターンはスピードとキレ
集める動きは力を入れるとバランスを崩し、スピードも減速させることになる。基本的には(非常時以外は、特に練習では)やってはいけない行為だ。

軸に立つ
骨盤を立てると脇を使える。重心を軸の上に揃えられると、床を押して上下に伸び続けてバランスを取れるようになる。
軸に立つときにはいつも、床を突き刺すように、頭でも天井や空を突き刺せるように意識したい。

基本の注意
いくつか基本を注意してもらえたのがよかった。
à la secondeのtenduで5番が甘くなってしまうのを注意してもらって、自分で自分の動きを見ながら、骨盤の引き上げと、En dehors意識して見直してみたところ、そこそこいい感じにはできるのがわかった。
バーではボディが揺れないようにと注意してもらった。鳩尾の上の肋骨のところが開かないように、閉じてと注意してもらって、姿勢が変わったのが自分でもわかった。前側が開いていると、実は背中も緩んでいる。前側を閉じて下ろすことで背中が引き上がる。

Pirouetteのエクササイズは、骨盤の意識を試すいいチャンスだったけれど、Pliéが浅くなってしまって、他の動きの精度と、連動という別の問題が出てしまったけれど、明らかにこれまでとは違うことができそうなのは少し再現できた。
En hautのPirouetteは、背中重心の意識とEn hautのポジションの意識で、少しよくなってきた。

Sissonne ouverte
もっとつま先と足首も伸ばすように。
Sissonneは片足が先に床についた後に5番にまとめてソフトに小さい着地がしたい。

Assemblée en tournant
踏み込みと脚の降り出しを低く鋭くするように、床の上での動きを意識して、少しいい感じになってきた。上空でボディのターンとスポッティングの動きでもっと余裕ができそうなのを感じたので、少しためとアクセントをつけられるようにできるともっといい動きになりそうだ。それがつかめたら、Jeté entrelacéと同じようにできるようになるかもしれない。そしてその感覚はTours en l'airでも活かせるだろう。