Cours de Masami sensei: samedi dernier

肩を下ろす
Akimitsu先生のクラスで注意があった、肩が上がると頭が低くなる、肩を下ろして真ん中を引き上げる、を引き続き意識して、効果を実感。バレエの基本。ラインと動きの源。

頭を高く
頭はもっと高くしておかないと、レッスンで正しいポジションを使えない。

床に小さく立つ
足首が痛いので、不注意なRelevéで立つとさらに痛めそうで怖かった。足首でEn dehorsしようとしているのがよくないことは明らかだった。踵を前にして、つま先(親指と小指の付け根の2点)は、かかとの先に伸ばして、体重がたくさんかからないように小さな点上に立てるように、付け根から回して長いラインを作るように。

5番のPliéクロス
Sissonneの着地のPliéで5番をしっかり、はっきり。その5番のPliéをジャンプに使う。

Saut de basqueはジャンプ
ターンをしようとすると高さもターンの勢いも足りない。しっかりPliéで踏み込んで、腰が高く引き上がるようにジャンプする。まずは上昇して頂点に向かいながら1スポット。
上空で止まるようなジャンプ。Passéは後半のターンを助ける。床をもっと、もっと使って。
Pirouetteと同じで前後のクロスと横のハリが動きを作る。

Pirouetteはタイミングと左(後)サイド
軸脚のかかとのタイミング。
前後のクロス。
少し少し！

Compulsory
バレエの動きは規定されているので、特に下半身の動きは、規定通りにできないとバレエにならない。そのことをもっと意識する必要がある。