Cours d'Ayumi sensei

バーを使って、バーと繋がってバランスを作る
バーとの付き合いは長いのにまだ何らかの関係築けていないのかもしれない。バーは、どんな風に助けになるのか、とは考えて見たことはない。ただ手を置いているだけでは、その価値を受け取ることができない。バーに頼りながら、自分の中にある感覚を呼び起こす。
バーは、離すために、手を離せるようになるために使う。バーを離せるバランスを作ることが、バーとのいい関係性だ。

1番のSauté: 意外な落し穴
後ろに下がるのはやり易い。前に進むのは難しくてきつい！
腰が引けて付け根が折れないようにPliéをして、Pliéのハリを使ってジャンプするのには、お腹と内腿の力を使って、上体を保つのにも、コアの力が必要になる。意外なところで、肝心なことがきちんとできていない、使えていないことが見つかって、前向きな課題が見つかったのはいいことだけれど、ちょっとショックだった。このジャンプが使えたら、きっとテクニックがよくなる！と直感的に感じた。

たくさんのおしゃれなアンシェヌマン
それぞれはテクニックと表現のいい練習になる。楽しく動いてしまいがちになるが、先生の意図しているトレーニングの要素を、理解して実践できるようにしなければ、もったいない。
課題をもっとしっかりクリアできるように、もっと集中して、見た目にも余裕のある動きをしたい。

腰の後ろを長く

薬指と中指
真っ直ぐに、手首が折れないように引っ張って、指先の末端が作る長いラインを自分の空間として感じるように。先生の動きを見ながらのインスピレーション。

歩くときの意識
Tendu、Temps liéで前に進むときに、Tenduで前に出す脚の後ろ側を意識して、後ろから前に押し出すように進む歩き方教えてもらった。Ports de brasと目線もつけると、踊りの表現になる。

お腹をしっかりさせておく
肋骨と骨盤の間の骨がないところをしっかり締めておく。Pirouetteで軸が崩れたときに、まさにそこが一瞬グニャッとなったのが見えた。腰の後ろのラインとお腹に注意して、やり直してみたら、うまく修正できた。
PirouetteやToursでバランスを崩す原因は、自分の場合は、下半身の動き起こることが多い。
タイミング(これは全てに関連する)、形、バランスが整わない。一つには力の入れ方、配分が曖昧なこと。Pirouetteだったら、Passéの膝は毎回同じ位置になければいけない。Toursだったら、毎回同じ5番ポジションでジャンプして、着地しなければいけない。その上で、スピードや高さをコントロールする。もっとシビアに意識する必要がある。