Cours de Mio sensei

Soutenu en tournant
方向のイメージ。最後のポーズ作る動き。
Pirouetteでも同じ。

Passé
Passéの脚を上げる動きよりも、先に軸脚で高く立つ動き。

Pirouette
全体は少しよかった。形で回る意識ができた。でも、Passéがよくなかった。形でターンすると、腕の力をかなり使わなくなるので、そのままだと回転の勢いが足りない。それを補うには、ボディの捻り、ツイストの反動と、軸足突き刺して床と押し合う力と、Passéの反動で腰が回転する力をもっと使う必要がある。

Pirouetteは自転車と同じ？
Asami先生が一緒に受けていたので、ダンサーのターンを参考にできた。すぐにわかる違いは、高さと、ボディの位置。ボディが足よりも前で上、背骨が軸の中心のなっている。
ターンのバランスはひとつだから、そこに立たないとバランスを取れない。バランスが取れれば、崩れそうになったときには動きながらでも修正ができるけれど、バランスが取れないうちに動き出すと一度も立てないうちに全て崩壊する。その意味で、自転車と同じなのかもしれない。

未来の自分の形を目指して動く
Arabesque Sauté、Passé Sauté、
ディアゴナルに進んでいく動きだったので、脚のポジションとリズム、En dehorsを意識したら大きく動くことができてよかった。

壁に沿って上に伸びていく
Piqué Arabesque
他のPasでも、Toursでも同じ。

腕を先に
これをもっと意識的に使って、予期せぬ大きさや高さを表現するために、使いこなせるようになりたい。

ポーズのバランスでどこかを見るなら、目線は曖昧にしないで、決めたところをしっかり見る。バランスは取れる。
Pirouette、Toursでも同じ。

バレエではどこも縮めて使ってはいけない。唯一縮めて使うところは、足首の外側の下。
足の小指と薬指には決して力を入れないで(鎌あしになるので)、親指と人差し指の間を伸ばして、バレエの美しい足のラインが作れる。
「全て伸ばして使う」「どこも縮めていけない」という表現は、体のイメージと感覚、スキーマ、マッピングに、とても参考になる。
指先を縮めてしまう癖や、頭が低くなってしまうこと、バランスやターンのときにRelevéが低くなってしまうことは、全てはっきりしたボディの感覚を持っていないことで起こる。