Cours de Kana sensei：Triple Pirouette‼︎

いい脇の意識
腕のボディマッピングのアイデアをバレエでも使ると思い、クラスの前に、肘のポジションのことを意識して試そうと思っていた。
バーではPliéのときから、意識がいろいろに作用しているのを感じていた。上体が分離して、上体が、お腹、下半身が、それぞれ独立して使える感覚。そして必要なときはつなげて使えるので、バランスでいい動きができるようになった。

効果がもろに表れたのはPirouetteだった。En dehors、en dedansを右と左というシンプルなコンビネーションだったけれど、右も左、En dehorsもen dedansも、全部トリプルでできて、たぶんそんなことは初めてだったので、自分でもびっくりだった。先生には「いい脇の意識！」と言ってもらえた。

肘のポジションを意識することで、腕がボディと繋がって使えたのと、肘を下げないことで、脇を使えるようになったのかもしれない。PliéからPasséに立ち上がるまでの動きで脇を作って、後は細い軸でボディの平行を保ってターンする感覚。

Double Tours
Tours en l'airはダブルのターンだ。クリーンなダブルのPirouetteはなんとかできるのに、Toursはアクセントと方向がまだはっきりしていない。シングルで高くジャンプする練習では、だんだんまっすぐに細く高くジャンプできるようになってきている。フワッと1回ターンするジャンプなので、CroiséとEn faceにはっきりはめるようなジャンプができれば、ダブルでもいけるんじゃないかと思う。
肘の意識、脇の意識でいい感じになってきているので、この流れでToursや他のテクニックもレベルアップさせたい。