Yuki sensei：Fully inspired

脇を持ち上げるように、ボディをずっと引き上げておく
バーのエクササイズのときに「そんなに長い時間じゃないから、ずっと引き上げておいて」という注意を、そのまま素直に実行してみると、ボディサポートされて動くような感覚になる。それはいつもはそのレベルできていないことをはっきり自覚させる。

お腹を鉄板にして！
横のTenduから2番のPliéになるときに、鉄板のお腹の注意。バランスが厳しくなるときにはいつも意識できるように。動きの意識にセットする。

Yuki先生に教えてもらったポワントクラスでの注意を、普通のクラスで意識してみている。Soutenuのバランス、PasséやAttitudeのバランスは、Demi-pointeで立つ感覚だけでなく、立つ前の意識からして違う。

引き上げて落ち着かせる
Masami先生のクラスで、高いRelevéのバランスを意識したとき、無意識だったけれど、引き上げた後に周りの力を緩めてその位置に落ち着かせるような
けん玉で玉を上からキャッチするときのように、上からフワッとトンとおくような感じ。上に引き上げっぱなしだと下に押せない。落ち着かせることで、高い位置から下に押す余裕ができて、下に押すことで上に上がることができる。
いつも言われている下に押して上下に伸びるという感覚はこのことか！と、たぶん初めて、はっきり意識することができた。