正しい姿勢を意識して：En bas

腕のポジションを意識し始めてから、En basのポジションが少し高かったようで、（抱えすぎないように）下に伸ばすように注意してもらった。

En basのポジションは、バーレッスンでも、センターのアンシェヌマンでも、動き始めの時に使われるので、そのポジションを見直すと、見た目にも、体の感覚的にも、いつもと少し違う、整う感覚、ラインが作れる感覚がある。

パリオペラ座バレエ学校の子供達は、Toursのエクササイズでは腕はEn basで練習していた。
PirouetteもEn basまではいかないけれど、腕は低めで、脇と背中とお腹を締めている感じ。

En basはボディを自然に締めて、引き上げて、整えることができるポジションとして意識できる。