Cours de Mio sensei

薬指の意識
Vaganova Méthodeのクラスで指先の意識を教えてもらってから、いつも意識して研究しているところで、薬指を意識することを、Mio先生にも注意してもらった。Viacheslav先生に、中指と薬指を意識するようにと教えてもらったときの指先のラインのイメージに近い形になって、少し感覚がわかった。

Jeté
バーでÀ la secondeのJetéのエクササイズ。太腿の外側と付け根に力を入れないように、使わないように意識した。
つま先に力を入れて、仙骨のところとお尻を締めておいて、お腹と軸の脇と、軸脚の内側のラインを意識。1番と5番で内腿を締めることと、踵をしっかりクロスできるように。またできるだけ真横にEn dehorsして脚を出せるように意識。少し内側が使えたのか、外腿が鍛えられる感じにならなかった。