Retiré Passé
お腹を締めて引き上げると、首の後ろのラインに繋がる背中の真ん中の引き上げを感じる。脇が崩れないように左右の脇を引き上げながら、腕が体に近くならないように、胸の前の空間を作りながらバランスを取り続ける。
Mio先生に「肩甲骨を下げて！」と注意してもらって、肩甲骨を下ろすように意識すると、中心が引き上がってそこからさらに高い位置でバランスにチャレンジすることができた。
首の後ろを長く
先生は、首の後ろのグリグリのところ(第七頸椎骨)のさらに下から頭の先まで長くしてと説明しながら、顔を横につけて後ろのカンブレをして、バレリーナの美しい首のラインを見せてくれた。
クロスして上下に伸びるボディ
Battement TenduやTemps liequatrième positionのPliéで
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
-
踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
-
いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
-
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
0 件のコメント:
コメントを投稿