首を自由に動かせる姿勢

バレエのメソッドを実践し、テクニックを発揮するために必ず伴うのは、首を自由に動かせる姿勢。
力を入れて固めてしまうと、できなくなってしまうことが多い。

頭のバランス
バレエダンサーの動きを見ていると、時々とても動物的だと思うことがある。猫と遊んでいるときに、猫はまさに頭のバランスで機敏な動きを難なくこなす。どんな体勢になってもバランスを崩すことはほとんどない。PirouettesやToursも、かなり激しい動きだから頭のバランスを失ってしまうと（それ以前に頭のバランスを意識できていなければ始まらないけれど）体勢や動きをコントロールすることができなくなる。
頭の位置と顔の向きを意識するときに、頭のバランスがとれるボディの位置や状態を意識するようにしよう。

Cours de Rei sensei
バーレッスンとセンターのPirouette位まで首を自由に動かせるところ意識して、確認しながらトライしてみたところ、早速効果があった。
Pirouetteのタイミングも、首を自由に動かせるポジションから、その状態のままで最初のスポットが正確にできるところまでを意識したら、
１回転目でバランスと回転の勢いがあるので２回転目は姿勢を保って首をつけて振り返るだけだ。