Pliéで重心を踵の上に載せて、踵を押して、土踏まずの上に立つ
スポットは、Pliéで反対に捻っておいて、立ち上がるときに頭を回して
首を振る角度は自分の最適な角度で固定して、余計な動きはしないように制限する。
Toursで捻りを使って逆に回すような感覚が、Pirouetteでも安定するポイントだと思う。
En hautのPirouette
軸側の脇と腕を高く
Kana先生に、前よりよくなったと言ってもらった。大きなジャンプで上にいようとしているのが見えるということだった。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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