Cours de Rina sensei

Rina先生の初中級クラスは、先生の中にある本物のバレエを、そのとき先生が取り上げるポイントを丁寧に教えてくれることと、そのときの言葉、表現の一つ一つが、私にとっては至極のアドバイスになっている。

今、バレエを一から見直して不安も一杯になっているところで、あらためて一から先生に教わったことが、わかる、できた、感じがとても嬉しかった。まるで子供になってバレエを習っているような気持ちになった。

基礎のクラス
バーでもセンターでも、とても丁寧に、正確な動きと、注意すべきポイントを教えてもらった。すべてが、今は最高のアドバイス。言葉ではほとんど手取り足取り教えてもらった感じさえする。
シンプルな動きが難しかった。Retiréの軸脚のEn dehors、Pliéのときの踵、つま先、etc.
たくさんバレエの基本が盛り込まれた、とても濃厚なレッスン。

5番のPliéで踵をしっかり床に着ける
これがこの日の最初のポイントだった。5番で踵を着いてPliéするなんて、いつもできているように思ってしまうけれど、これがきちんとできていない(していない)のでいろいろなことができていないことにハッとして、きちんとできるようにしようと意識を変えることができた。
その5番でPirouetteをしてみたら、先生が「そう！回りモノでも同じ」と教えてくれた。Pliéから床を押して立ち上がるときに踵が浮いてしまわないようにすると、脚の内側のラインを使って中心が引き上がって立ち上がるようになる。わずかな違いが大きな違いになる。

踵=前！
Relevéに立つときにはつま先で立つのだけれど、踵が後ろに引けてしまうと、脚が付け根からINになってしまう。

肘から先を下げない
肘と二の腕は下に押さえて脇を引き上げていないとバランスがとれない。でもその時に、肘から先を上に保つようにすると、前後の重心バランスもコントロールしやすくなる。肩を後ろーに下ろして、脇と背骨を引き上げて使って、首の後ろは上下に張り合っていて、体の後ろ側、背中側の引き上げと、調整をしている。二の腕は(背中側とつながっていて)体の前側の空間を作って、ハリと肘から先で軽くする感覚は、前後のバランス調整を意識できるようになった。

Rina先生の指先
あらためて美しい指先の使い方を観察して、自分でも真似ができるところがないかと見ていたら、薬指と中指をとても繊細にラインとハリを保ちながら様々な手と腕の動きをしているのがわかった。二の腕を背中からしっかり張って使っているのもよくわかった。(二の腕の意識が間違っていないのだと確認できた。)

Grand Ronds de jambe
上体を前に倒し過ぎない
PasséからPliéしながら脚を前に伸ばして、devant、à la seconde、derrièreにRonds de jambeするときに先生の注意は「Pliéをしたときに上体を前に倒し過ぎない」「ボディは立てておいて、胸から上だけを使うように」ということだった。確かに、そうじゃないやり方だと腰も脇も背中もグラグラになってしまって、軸も何もなくなってしまう。ボディを丸めて反るような使い方は、上体を大きく使うこともできるし、脚も背中も長いラインで使うことができる。先生に注意してもらったGrand Ronds de jambeでは、アラベスクで背中がつりそうなくらい、背中を使っていた。

Brisé
前の脚を遠くに伸ばして、その先で脚を打って着地をするように。男性はかなり進める筈ということでやって見たらその通りだった。脚を長く伸ばすとき軸脚のPliéと、引き上げて張り合っている上体の感じもセットだとさらにいい。

バーでのPirouetteのエクササイズときに、先生の脇と二の腕の使い方が参考になった。できる人には簡単なことかもしれないけれど、回転するボディを、脇と二の腕を使ってバランスを保つのは難しい。水平の感覚と360°の空間の感覚も発揮する必要がある。
回転しようとして、空間が(半径が)小さくなってしまうと不安定になりやすい。水平を感知する縦軸とクロスする横軸のビームが、ゆがまないように、ボディ、二の腕、そして指先は正確な向きを保つ。

Jeté Manège
後ろの足をしっかり着いて、体と腕は前に。上体に力を入れ過ぎ。

Tours
一回転で上にジャンプするように
着地してポーズまで。
軸脚をしっかりつま先まで伸ばす。
まだうまくできなかったけれど、上にジャンプしとうとすると、自然に左側の脇が使われる感覚が少しあった。下半身のジャンプ動きが全然できていないのも、何度もやってみて、間違ったやり方をしているのがはっきりわかった。つま先を伸ばさないで着地をすると、足への衝撃が大きい。つま先も使ってもっとソフトに着地をする練習が必要だと感じた。
まずはこれをできるようにする！(これだったらできそうだ)という課題と目標と、その先に、正しいToursの動きの習得がイメージできて、わずかではあるけれど、今まで味わったことのない、確かな希望の光を感じることができた。

Pirouette
Passéはつま先を意識するよりも、
腿を高いところに引き上げる意識で。

Renversé
胸から上の使い方。胸から下は真っ直ぐにしっかり立っていて、胸から上が反りながら上の腕も空間を保ってボディを上に引き上げている。

Ronds de jambe
一番を通るときに、踝を引き上げて。
踵を意識して。

Battement tendu、Dégagé
5番から、Demi-pointe、coupé、tendu、Dégagé、etc.
Demi-pointeでしっかり甲を引き上げて、そのままでcoupéに。Rina先生の小指側の膝下の筋肉のラインがとても綺麗で目を奪われた。