2回目の先生のクラス。鍛えてバレエが上達するために、とてもいいクラスだと思う。
気持ちがどんどん上がっていく。気づくといつもより、今の自分より少しがんばっていて、いつもよりできるようになっている。できないことは、もっとできるようになりたいという気持ちに変わる。
腿を使わないで、つま先で
Battement Jetéのエクササイズのときに、先生の注意は意外だった。内腿を使うのが正しいと思いがちだけれど、つま先(と足の裏)を鍛えるエクササイズだから、腿を使わないのが正解。なるほど、と思った。
Jeté en tournant
後ろ脚で床をもっと強く蹴る。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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