お腹で脚を伸ばす
先生が何度か注意してくれたこの注意が、この日のクラスの一つの発見のポイントになった。
お腹の引き込みや、腰と上体の使い方を意識しながら、少しずつ修正ができてきているように感じた。
腰を伸ばしてEn dehors
En avantとAllongé
Saut de basqueの間違え
Pirouette à la secondeへのヒント
Passé Tours‼︎
Yuko先生のEn dehors、背中のターン、Noriyasu先生のお腹の引き込み、Masami先生のお腹で脚を伸ばすを全て使って、いろいろ使えそうなことを試していたうち、少しそれらしく、今までとは違うToursができた。軽くシングル、同じ要領で軽くダブルもできた！
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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腕に頼って失敗しがちなターン。 ボディのターンの感覚を探っていたとき、一つの重要な鍵が見つかった。それがヒップ。実際には股関節になるが、座骨でもあり、大臀筋でもあり、梨状筋、大腿の後ろ側、ハムストリング、内転筋、大腿骨、膝関節、骨盤、骨盤底、腸腰筋、腰椎、脇、背中などと関係する...
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脇を長く保っているために バレエの大原則の一つである胴体、ボディのスクェアには、肩、背骨、骨盤とともに、脇という概念と意識が関わってくる。 ルティレのバランスでは、脚を開いて引き上げようとして、脇を縮めて体が歪んでしまうことがある。このときには、脇を長く保つ意識がなく...
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