Cours d'Ayumi sensei

踵とつま先
クラスの途中で、ひざ下を倒さずにまっすぐ踏むPliéができていないのがわかって、そのあと少し意識するようにしてみて、違いを実感した。
ジャンプやターンのテクニックでは、ポジションとともに膝下の力の方向は曖昧になりがちだけれど、それを意識することで動きが変わってくる。
センターでいろいろ動くときには、つま先を伸ばす方に意識が集中しすると、やはり膝下(踵と脛骨)の意識は曖昧になる。無意識でも自然にできるようにならないと、自由に踊ることはできない。

TenduとPlié
つまり、TenduとPliéがバレエのいろいろな動きのベースにあって、そのできがテクニックや表現の質に直結するということを、あらためて考えた。バーレッスンのほとんどはPliéとつま先を伸ばす動き。バーでのエクササイズの出来がとても大切だということを実感する。

Toursのアクセントとつま先の切り替え
クラスでは少し余裕がなくて、Pliéの時間も深さも足りなくて、正面のスポットもはっきりしなくて、低いところでただ回っただけになってしまった。クラスの後で、アクセントを意識して練習してみて、つま先もしっかり下に伸ばして(途中の1番が見えるように)、脚をEn dehorsでクロスするようにして、少し感覚を確認できた。

空間の意識
Ayumi先生のクラスではいつも空間のことを意識するようになる。腕のポジションや頭の位置、背中のライン、長い手足など、空間を作り、空気を動かすためにどうしたらいいのかと考えるようになる。

クラスの前に肘のポジションと背中のことを考えていて、バランスのときに試すことができた。肘から先には力を入れないで重さ(軽さ)を意識して、背中と脇と肘までの空間でバランスをとる感覚。緩んでも、固めても、バランスが取れなくなる。
肘のポジションとボディの関係を意識すると、バーレッスンではバーの使い方はボディに影響するので、バーをきちんと使えないと、ボディ使えないレッスンになってしまう。Ayumi先生のバーの使い方を見て、参考にしながらバーとの距離や、腕の置き方、持つ位置を意識してみた。

バーで先生に背中が後ろになっているのを注意してもらった。肘の位置を意識していたけれど、背中の位置の意識がつながっていなかった。
背中と肘、二の腕、脇を意識すると、ボディの前後に空間ができる感覚をおぼえる。

次は空間の意識
ポジションやEn dehors、ハリなど、内包する感覚を意識する先には、空間の感覚を意識的に使えるといいと思った。

Glissade
上空の形を意識してみて、そのための左右の脚の動き、特に蹴る脚動きを意識してみた。上体はバタバタしないように引き上げて軽く広い空間を意識して、下半身の動きの流れとリズムに気をつけた。上空の形を意識すると踏み切る脚でしっかりPliéするようになって、着地の5番もはっきり意識できるようになった。今までのやり方とは動き質、レベルともに変わってくる。正確でクオリティの高い動きは、細かい意識の結果、できているのだとわかる。