Cours de Noriyasu sensei

ダンサーのためのクラス
日々の稽古として、体を鍛え、動ける体を作り、テクニックも鍛える。バレエの心構えをあらためて教えてもらってような神聖なクラス。2度目か3度目のクラスだったけれど、前よりは少し先生の言うことがわかって、意識して動けるようになった。
Kiyoko先生のクラスと同じく、バレエはプロの世界に通じているということを、ひしひしと感じることができる刺激的なクラスだ。
少しでもそこに近づきたい欲求が、自然に湧いてくる。

内腿を使って引き上げて立つ
1番、2番のRelevéのバランス。内腿を使って、細い二等辺三角形のように。

耳のラインの下につま先
Retiréのバランスのときに、真ん中に立たないで、耳のラインにつま先が来るように。

5番のクロスも同じように

スポッティングの注意
いつものターンの準備のエクササイズは、軸に迷わず一発で立てるようにすることと同時に、タイミングと方向の練習でもある。

PliéからのPassé
Passéの考え方を変えてみて、Pliéで作った形をそのまま開いて使うように意識してみたら、Passéの動きそのものが変わった。Passéを回転の力に使う感覚。

Allongéの腕の集め方
勁力を使って体を引き上げる感覚。ターンのやジャンプのときに、Allongéポジションから腕を集める動きで力を発揮する。そのときに、腕に力を入れないようにするには、手先を動かすというよりは、肘や脇や肩も使う意識の方がいい。

揚力(=lift)

En dehors&上からフラットに
Grand Allegroで方向を切り替えようと踏み込んだときに床が滑ってしまった。足の裏で床をきちんと踏めていなかった。En dehorsができていなかったのを先生に注意してもらった。

Cabrioleはお腹を引き込みように引き上げて打つ
お腹に引き込む意識は、Battementではとても重要なことだと再認識した。脚の力でなんとかしようとすると、脚を思うように動かせない。Double CabrioleはEntrechat sixやPas Ciseauxよりも難しく感じるのは、力ではうまくできないからかもしれない。引き込んでつま先を伸ばして、ボディと付け根で操作する感覚がたぶん必要だ。

細長い二等辺三角形もCabrioleの引き込むことも、どちらも股関節を締めて、骨盤が高く、お腹が引き上がり、腰はしっかり伸びて、背中の真中が引き上がる。肩と肩甲骨は自然におりる。