脇と二の腕の変化

少し前に、En hautでの二の腕のことが気になって、そこからいろいろ意識するようにしてから、気づくといつの間にか二の腕が引き締まってきていた。
併せて、脇も少しスッキリ締まっている。

腕の意識は、意識はしていても、正解が分からないままずっと手探りで、難しさを感じていた。
肩に力が入ったり、脇や背中が緩んでしまったり、お腹が抜けてしまったり、なかなかニュートラルなポジションがつかめなかった。

音楽家のためのアレクサンダー・テクニックの本で、腕のボディイメージの意識を変えたことも影響しているかもしれない。