World Ballet Dayの映像で、一流のダンサーたちのクラスレッスンをずっと見ていて気づいたことは、どんなときでも腰を丸くしてしまうようなことがないということ。
ジャンプの前のも、着地のときも、深くてソフトなPliéとお腹の力で衝撃を吸収している。
腰が丸くならないことで、腰が中心となって、重心の安定と、ボディのバランスと、末端の力を発揮するのに役立っているようだ。
背中重心
腰の動きを見ていると、ダンサーの重心は背骨を中心とした背中重心だということがよくわかる。
腰椎と仙骨が体の中心にあって、柔軟な股関節と上体で衝撃を吸収し、さまざまな力を発揮する。
バレエダンサーはまさにスーパーボディだ！
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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