Cours de Masami sensei: Sujet de cours

バーではいろいろなことを意識しながら、チェックしながら、先生の注意もよく聞きながら、自分自身を見つめる作業。
少し力がが入りすぎていたのは、夜のクラスでの疲れと、引き上げが足りなかったかもしれない。

お腹の力を脇や脚に伝えるように
お腹で中心を引き上げて立つ。
バーで確認しながらやっていても、お腹は気をつけていないと少しずつ動いてしまう。安定させておく意識が必要だ。

中心のねじれの注意
バーで脇を背中の中心が捻れているよと注意された。脇を意識してはいたけれど、中心の軸のことは、ある意味無視してしまっていた。

5番ポジションの意識
足を5番から出して5番に入れる。そのための途中の動き、上体の使い方は、バーのときに少し意識してできた。インになりがちな動きを、軸と脇を使ってEn dehorsを保って、脚を動かす。TenduやJetéやGrand battementのラインと5番ポジションがはっきり見えて、途中の動きも頑張る意識。

Saut de basque
大きなジャンプができなかったので、スポットと力の方向を意識してタイミングを調整。低いので、1回転半くらいのダブル未遂。Passéも、下の脚もクリーンな形ができていなかった。

Grand saut
大きく跳びたい気持ちはあっても、力を入れて肩が上がったりしては練習にならない。クラスでは、力を入れないで正確に動けるように心がけるようにという先生の注意で、クラスがでのマインドセットを見直す必要があると思った。
クラスでは、失敗があっても、いいチャレンジをして、その中からいい気づきを得て、結果的に自信を持てるように、気持ちを持っていたい。

上体を持ち上げるのを忘れていた
大きなGrand valseで、力を抜いてみたらジャンプが低くなった。力は抜けたけれど上体を持ち上げる動きと力も抜いてしまった‼︎‼︎

Petit saut足の裏
疲れもあって、En dehorsと5番は甘くなってしまったけれど、足の裏の感覚は少し意識できて、感触もわかった。つま先ももっと感覚があって使えるといい。バーのときにもっと床を使って、足の裏とつま先使う感覚でできるようにするといいだろう。

つけ根が上がらないように
PasséやDéveloppéで膝を上げるとき、先生に「つけ根が上がらないように！」と注意してもらった。
つけ根を下げようとすると脚も低くなってしまうのではという意識が働く。それがわかったので、意識を無視してつけ根を下げるようにしてみたら、そこでようやく先生にOKを出してもらえた。自分の感覚とだいぶ違うところだけれど、多分それでもまだ十分じゃないんだと思う。言われてできるレベルから、意図的にできるようになるには、体の中のどこをどう使えばいいかが意識できる必要があるだろう。そしてそのときキーになるのはお腹だ。お腹の力を意図的に使えるように、いろいろな動きと感覚を試してみよう。

Pirouette、Toursは明らかな失敗
どうやったら失敗するかの見本のような失敗だった。どうしたらうまくできるかをあれこれ考えて、試して、いい感触も得てきていたのに、マインドセットの問題で、あっさり失敗に転じてしまって、残念だった。意味のない失敗を、貴重なクラスの時間にやってしまった。まわりに引っ張られて、いろいろなことが影響してしまうのは、未熟さのあらわれだ。

ピアノとクラスのレベル
ピアニストさんが引き上げるクラスは、ダンサーたちがさらにクラスを引き上げる。ピアニストさんがダンサーに合わせるクラスは、引き上げるダンサーがいないとクラス全体は下がってしまう。化学反応を起こすには、いいダンサーが必要になる。
自分はもっとチャレンジすべきだと感じた。