脇の引き上げ、腕の空間
バーのときにバーと反対側の脇が落ちていると注意してもらった。少しは意識していたのだけれど、もっと意識しなければいけないのだとわかって参考になった。
Pirouette：左右のバランス、前後の意識
昨日思いついた左右のバランスお、前後のタイミングと形の意識をさっそくクラスで試してみたところ、いきなりの実践で少しいい感触が得られた！
先生がPirouetteのEnchaînementに入れてくれたPiqué en dehorsでも、特に前後の意識がタイミングの改善に効果が現れた。
Pirouetteでも、よく男性のダンサーが見せるPliéからPasséに立ち上がるまでの間とタイミングとバランスの形を、少し再現できた感じがした。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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