頭を軽くして素早く振る練習

頭を引き上げて軽くしておいて、首の力は抜いておいて、でも脇と背中はしっかりさせておいて、目が回りそうだけれど、ChaineやSoutenuやPirouetteで頭を素早く振る練習をして、その感覚をいつでも仕え利用に身につけるのがいいかなと思った。

頭を振ることにフォーカスした練習はあまりしたことがない。
でも、難易度の高い回転の転句ニックでは、結局は必要になるので、同時に練習して相乗的にレベルアップできたらいいと思う。

頭の重さ（軽さ）とを感じることと、背骨（仙骨から頸椎まで）とのつながりを感じることが、練習する際のポイントだと思う。