Cours d'Yamato sensei

Cabriole derrière
先生がみんなに注意したのは着地のときの上体の使い方。ArabesqueのPliéに下りるときに、お腹が抜けて腕が上がって背中が反ってしまわないように、腕はむしろ下に押さえて、頭とボディ(背中)が上に引き上がる。

上の脚を伸ばしている
上体と頭はもっと上に抜けるところまでジャンプしたいけれど、踏み込みから離陸までの流れとタイミングがまだまだできていない。ただ、Yamato先生のクラスだったので(！)、踵が落ちないように意識していたのと、 Yukari先生に注意された「脇の引き締め」をクラスを通して意識していたので、少し体は浮いて、脚も伸ばしたままでBattuができた。クラスの後で鏡でも確認してみたときに、上の脚を長く伸ばしたままで腿を打ち合わせると、打った後で脚を高く上げることができた！
cabrioleは久々だったけれど、別のテクニックで意識している技術的なことや、身体的な成長や、基礎のレベルアップが、動ける体を作っているのを実感できた。そして少しずつだけれど、AllegroやValseのEnchaînementも少しずつ入ってきて、動けるようにもなってきている。頭の中も同じかもしれない。

太腿を張る
Rina先生に注意されたことを思い出して、バーレッスンのときに意識してみた。確かに意識するのとしないのでは結構違う。バレエダンサーはいつも普通に意識して体を鍛えているのだろう。まだまだだったと反省した。En dehorsと太腿のハリをいつもセットで意識していこう。

小指側のライン
Yamato先生に注意された、つま先で床を使えるようになるために、土踏まずの引き上げと、小指側のラインを使えるように意識してみた。バーの時から少しいう感じだったけれど、つま先から股関節までのトータルな意識が必要だ感じた。膝の裏の引き上げや、Pliéでのハムストリングや脹ら脛、アキレス腱の正確なストレッチなど、もう少し研究してみる必要がある。

この間、クラスレッスンを受けないでヴァリエーションのクラスを受けたときに、一人で一通りのバーのエクササイズとアップはしていても、なかなかすぐに踊れる(それだけの状態になった)自信がもてなかった。
クラスはトータルで踊るための状態を(鍛えながら)作れる洗練されたシステムで、プロのダンサーは目的を持ってそれを活用しているのだろう。90分の中で、もっといろいろなことができるのだと思う。レッスンでできないことは、いきなり本番ではできないのだから。感覚やバレエの知性も多いに刺激され活性化するように、その場の経験を全身で味わい吸収できる時間にしたい。