骨で立つ

バレエシューズでà terreで立っている時は、どんな立ち方でも立ってしまうけれど、ポワントで立つ時は、この骨で立つという感覚と同じ意識が必要だと思った。膝の裏や足の甲をしっかり伸ばして、股関節も締めて骨盤を高く引き上げて、その上に長い背骨と引き上がった上体が付いている位の感覚で立たないと、足の負担が大きくて、大変なことになってしまう。

ポワントのつま先は踵の延長にある。
ポワントで立つ時には必ず股関節から踵までビシッと伸びていないと立てないし、その先にさらに土踏まずを引き上げて足の甲からつま先までMaxに伸びていないと落ちてしまう。

ポワントで何でもできるようになったら、バレエシューズで踊るのは何て楽(簡単)なんだと思えるだろう。