Toursは離陸までの所作が重要：Memorandum

上体と下半身の捻りを作る
プリエを使って、より捻りを作る。プリエのときの上半身の方向（向き）と動き、下半身の方向（向き）と動き。
下半身は真っ直ぐジャンプするための準備を整えて、方向とタイミングをコーディネートする。

右足とボディの右サイド（脇、二の腕、肘、肩、骨盤、付け根）のつながり、同調、関係性を強く意識する。
右サイドを縦に揃えて、スポットしたままプリエから
真っ直ぐジャンプできると「怖くない」
右サイドの動きに左サイドをもまとめる。真っ直ぐ上に抜ける力と、強くて軽い（Hard light!? Tendu）左サイドの動きで、カウンターフォースができて、後からグッと加速する感じの、コンパクトで正確な軸の感覚でターンができる。
自分の動きじゃないような、エレガントな感覚。でも、少しでも余計な力を入れるとこのエレガントな動きが壊れて、崩壊して無様な格好になってしまう。
右足のリズムとタイミングで頭のスポットと、エポールマンを切り替えると、無理に頭を振らなくても、自然に、むしろスローモーションのように周りの風景（視界）を感じながら、冷静に、同じスポットのポイントまで振り返ることができる。その間、体は、離陸までの所作で生み出された力で、コントロールされながら回転している。

「できる！（筈）」

左足は、踵が少し浮いてしまっても、付け根からEn dehorsしていて、膝をしっかり横に開いて、高いルルベで足の甲をしっかり伸ばした状態から、土踏まずと踵を落とさないように足の裏と、足の指も使って、プリエをする。
真っ直ぐ下に、ストンと軽く膝を横に開いて（曲げて）プリエをして、床を押して、そのまま真っ直ぐ上に、突き上げて、抜けるように、伸びていく。左足と右の脇（サイド）がつながっている。

『意識は左足。足の裏、つま先、足の甲。』

今の自分の体の条件では、この方法の方がうまくできるかもしれない。
スポットは、リラックスしていると自然にできている。あとは、意識してもうまくできるかどうか。
この離陸までの動きと意識に、スポットのリズムと動きが連動、一致していれば、それが自然なスポッティングになると思う

練習方法が一つできた気がする。
この練習により、Toursだけではなくて、Pirouetteも改善できるかもしれない。
正確な動きとポジションの中で、
捻りを使うこと、プリエを使うこと、エポールマンとスポッティングの動きのレベルを高めること、など、
今できていないことができるようになれば、間違いなく技術的なレベルアップにつながる。

基礎の積み上げのためには、理解と、いい練習は不可欠だ。