Cours de Rina sensei

太腿のハリ
Battement tendu、Battement Jeté、Battement fondu、太腿をしっかい張って脚を伸ばす

下に押してボディが上に
脇が引き上がる

バランスは自分で決めたタイミングまで取ったら、元のポジションになって終わる。

腕のポジションがなくなってしまう
バーでのターンの練習で、一つ一つの動きで腕の位置がすべて曖昧で、不正確になっていた。Soutenu、Fouetté、Flic flac、etc.
腕の正確なポジションと動きを意識して。

Passéのバランスが前バランス過ぎ
かなり前バランスで立っているので、後ろのPasséに下ろせない。
もっと真っ直ぐ上に。

小さいジャンプ
つま先を伸ばす。シャッセでつま先が床スレスレ位の高さでも、付け根からつま先までmaxに伸びていると、綺麗だし、エレガントだし、自分でも気持ちがいい。(これだけでもいいのだから)つま先が伸ばせるかどうかは動きの強さや大きさではないので、床とつま先の関係のなかで一つ一つの動きを大切にすること。

Tours
「回そうとしない」
「集めて、真っ直ぐ上に上がるだけ」
「前脚をしっかり踏んで、上に上がるときは膝を曲げたままにならないように、脚をしっかり下に伸ばす」
「5番のPliéに両脚で下りる」
たぶんこの注意をすべて直せたら、うまくできるようになるだろう。すぐには無理かもしれないけれど、理想を追い求めて、焦らずにしっかり身につけたい。
脇を押して上に抜けることを意識して、さらにスポットのタイミングが遅いのでそれも直す必要がある。
Rina先生に注意してもらったことをきっかけに、少し治る方に動き始めた。右回転のときの左サイド使い方を意識しようと思い付いた。(Saut de basqueの踏み込みのタイミングと方向と脇の使い方)

ワルツ
大きなジャンプの着地で、いちいち体が落ちている。落とさないように着地で引き上げるように。
無意識にそうしていたのか、着地の意識を間違えているのか、いづれにしても、ずっと高い位置にいるように意識すれば良くなるので、踵を付いて着地してしまうのと関係があるかもしれない。

着地をもっとソフトに
膝を曲げる、足首を曲げる、正確なPliéをして、脚の裏側のラインをしっかり伸ばさないと、テクニック的にも、体のためにも良くないことになってしまう。