ピアノについていく練習
ピアノの伴奏は動きのタイミングだけではなく、曲に合わせて動きをどうコーディネートするかを意識して練習できる機会だと思う。
Mayumiさんの伴奏はとても上級な動きが求められる演奏なので、演奏に動きを合わせるには、自分で音楽を先取りして動くようにしていないとうまくできない。それは簡単ではないので、癖にする必要があるし、鍛えていく必要がある。
En hautの長い腕のライン
腕を上に上げるというよりは、長い腕のラインを高く背中をおろして腕を伸ばす。
Pirouette
腕のポジション
他のいろいろなことを意識できなかったので、効果は試せなかった。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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