上体を引き上げる動き（ジャンプ、ターン）

上体を引き上げてPliéをすること、足の裏で床をしっかりとらえること。

Pliéの前には呼吸も使って、頭のポジションを常に高くバランスできる位置で保ったまま、ボディがぶれないようにPliéをして、床を押して脚を伸ばしながら下から腰を押し上げる。そのタイミングに合わせて、上体は自分で引き上げる。