Pirouetteの目線、頭の高さ
目線は下げても、鼻は下を向かないように。
こんなに大切なことを今も注意されてしまうのは、基本の意識の問題かもしれない。ターンに対する苦手意識が出てしまっているだろう。自信を持って何も考えないとうまくできる。ターンの前に力を入れてしまうのもきっと同じことだ。
リラックスして、落ち着いて、自信を持って、正確に。
Allegro
Glissade、Plié、Tendu、etc.
切り替えの動きが入った気持ちのいいアンシェヌマン。上体が少し動けるようになってきた。
Tenduのクロス
Tendu、Temps liéで前後に移動するときに、体を絞って使う。頭と背中を高く引き上げて、細い中心のラインで移動する。PirouetteでもAllegroでもこのラインとクロスを意識して。
腕のハリと手のポジション
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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