自分で自分のボディを押し上げる。
踏み込みながらGrand battementをして大きくジャンプするエクササイズを思い出す。
腕も大きく使って、思い切りGrand battementして脚を振り上げて、ポ〜ン、ふわ〜っと上に浮かぶ感覚。
大きなジャンプの意識は自分でしたから自分を持ち上げるような感覚も必要だ。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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脇を長く保っているために バレエの大原則の一つである胴体、ボディのスクェアには、肩、背骨、骨盤とともに、脇という概念と意識が関わってくる。 ルティレのバランスでは、脚を開いて引き上げようとして、脇を縮めて体が歪んでしまうことがある。このときには、脇を長く保つ意識がなく...
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