Cours d'Yuka sensei

En dehors
Battement tenduとTemps levéでの移動のとき、足の位置(を踵を前にするように)直してもらったとき、体が少し落ちているところで脚を開こうとしていたのに気づいた。

肘の動きを意識したら、PirouetteとToursのPliéがよくなった。また、腕を体の前の視界の中で扱うようになる。肘を引き離すことでハリを作るようになる。振り返るときに、胸の前側を縮めたり、背中を丸くするのと逆の動きになる。タイミングも変わる。
ボディは左右の二の腕の中で動く感じ。

バレエロトスコープと同じ海賊のバリエーション
パリオペラ座バレエ学校のドキュメンタリーの中で、パトリック・デュポンがPirouetteのデモンストレーションとしてこの曲で回りっぱなしのアンシェヌマンをしていた。
PirouetteからFouetté、Pirouetteのところで、肘の軌道がよくなったためか、両腕をうまく使えて、スポッティングもうまくできた。Pliéで床を押せて、時間も取れて、タイミングがよくなってきた。

付け根の上に立つ
レッスンの後で気づいたこと。
つま先の上に立とうとしていたRelevéが低いせいでもあるけれど、付け根の上に方が軸側の細い。
付け根を意識すると中心が明確になってシンプルに軸ができる感じだ。
つま先に力が入っていて付け根とつながって床を真っ直ぐに押す感覚。
ジャンプでも付け根を意識すると、つま先は中心から遠ざける感覚。
→これが「内腿のクロス」の感覚につながった。