Cours d'Hisako sensei

Tours en l'air
初級クラスでも最後のToursのコンビネーションがあって、クラスでは初チャレンジ。シングルTourのあとSoutenuを入れてからDouble Tours。
Passéに抜いてからのToursは少し慣れてきたので後半は思ったより悪くなかった。最初のToursの着地をもっとうまくできれば、つながるようになるかもしれない。タイミングはまあまあだったので、あとは着地と
Toursの回る方の肩は、回転する方に開くというよりはむしろ、前に向けてジャンプする。
Piqué en dehorsやSaut de basqueも、肩をすぐに開かないで、進行方向にはめてから逆の肩が代わりに

Pirouette
「腕を開きすぎない」
腕の動きの基本を注意してもらって、少し効果を実感できた。

Passé
「Passéを早く」という注意は、勢い話じゃなく、時間の問題で、むしろ勢いはそんなに必要ないのかもしれないと、試してみて思った。
また、Passéの脚は、En avantの腕と同じように、バランスと軌道が大切で、軸の回転、加速との連動が必要だと感じた。
軸と、上体と、腕と、、、色々意識しているけれど、Passéは受身でしているかもしれない。Passéが先で軸が後かもしれない。
私の場合の意識は「Passéを早く」はPasséを「先に」と置き換えてもいいかもしれない。
→Passéの動きだけを意識して練習してみると、正確なPasséの動きやタイミングを意識してできていないことがよくわかる。Passéが正確にできると、他の動きはとてもシンプルに感じる。そして勢いよりバランスが大切だと感じる。
→Passé意識すると、5番からのPirouetteと4番からのPirouetteでは動きがだいぶ違うことをあらためて感じる。4番のPliéでは左右の体が前後にクロスするので、かなり体の中、左右の股関節もクロスしたところからPasséに立ち上がる感じだ。とても強い力が生まれるので、ちょっと回る位だったら軽く踏んで立ち上がるだけ十分な感じ。床をしっかり踏めば、上体で振り回さなくても、何回転もできるエネルギーは作れるのがわかった感じだ。
Passé意識すると、Passéで「座る」感覚も少しわかる。これで軸回転とスポッティングがうまくできるようになったら、4回以上のPirouetteも見えてくるかもしれない。
Passéの動きをもっと練習しよう！そして

ボディをもっと強く！
大きな動きのときに、体が広がりすぎて中心なくなってしまうのを感じた。強い力を発揮するだけではなく、ボディを締めること、中心を締めたまま動くことを意識する方がむしろ動きは大きく見えるし、流れができる。

流れる動きを忘れていた
ついこの間意識した流れる動きのことをすっかり忘れてしまっていた。Allegroも、Toursのコンビネーションや、Grand valseも、意識すればもっと流れるように動けたと思う。反省して、また最優先に近いところで意識しよう。