Pirouetteの軸脚

軸になる脚とつま先の動きを意識してPirouetteをしてみたら、PliéからRelevéに立ち上がるときの動きとタイミングがいい感じになり、上体もリラックスしてスポッティングができた。

踏み込むタイミングとスピードをコントロールしたPliéで力が蓄えられる。踏み込みの力をアクティブに受け止めるながら、重さと蓄えられた力が「０」になったとこから、真っ直ぐ逆方向(つまり真下)に押し返すように、脚の内側を伸ばして立ち上がる。

つま先が床に貼りついて離れないように、その上で回るという意識と、(倒れそうになっても離さない)気合と勇気も大切だ。

床をつま先で押し返す
足の裏と甲の力を使って、足首とつま先とふくらはぎのテコも使って、つま先で床を押し返すように、膝の裏と脚の付け根を伸ばす。
股関節がヒンジになって、床を押し返して伸びる力で骨盤を下から真上に押し上げる。
骨盤を通して胴体の側からみれば、床と接する中速骨を垂直に床に押し付ける感覚。

踵はターンの力
Pirouette軸脚は、床を押し返す動きの中で、さらにターンの動きを生み出す。それは踵を前にすることで左右の太腿がEn dehorsに働くことで、ゴムをパッと離して解き放れたボディの回転をさらに後押しする感じ。