Cours de Sayuri sensei

力でやらない
5番ポジションの立ち方、そこからcoupé、Retiré、Développéをするときの骨盤まわりの状態と、ボディの状態、アライメントなど、Sayuri先生にポジションを注意してもらっているとき、骨盤の位置や角度、引き上げやEn dehors、背中の位置も意識すればするほど力が入ってしまった。
後で試して見たときに高さ不足のことを思い出した。力を入れてen dehorsしようとしていたのは、骨盤の位置や胸や背中の位置が低かったのかもしれない。

骨で立つ感覚と意識
Sayuri先生にポジション注意してもらっていたとき。踵から膝裏、股関節に繋がるラインを感じて、骨で立つ感覚かもと思いついた。力を入れないで立つためには、たぶん、筋肉の意識ではなくて骨の意識が必要かもしれない。

中足骨とふくらはぎ、膝の裏のつながり
中足骨を使って高いDemi-pointeに立てるように意識していると、Relevéのバランスでは膝下のen dehorsと膝の裏のストレッチが同時に働くようにする必要があることがわかる。
膝裏を伸ばすことでつま先も伸びて、脚は付け根から切り離れて膝下のen dehorsにつながって伸びていく。
中足骨の特に小指側を使えるようになると、つま先から太ももの内側、脚の裏側のストレッチにつながって、腰が高く引き上がったところから自然に床を押せるようになる。

Tours en l'air
Sayuri先生のクラスではたぶん初めてのToursだった。Failli Assembléeの後、SoutenuからTours。踏み込みと着地にPlié、Battement frappéのジャンプ、正面でPliéから1/4までのジャンプを意識して、その意識がうまく機能できたのか、少しいい感じでできた。
アンシェヌマンのときの感覚を、合間に再確認で試して見たときは、ボディと脇の空間の使い方をさらに感じることができて、いい手応えもあった。
特に空間を押す意識では、ボディでのターンの形と、背中の垂直の感覚(円筒上のサポート)をリアルに感じることができて、とてもいい収穫だった。

Pirouette
トリプルはまだ3回目に力がなくなってしまって、最後にRelevéも落ちてしまう。フィニッシュまでの動きを意識してプレパレーションから組み立てることが必要かもしれない。床をグッと使う感じと、スポッティングと、脇の感じが3回目(たぶんそれ以上のときにも)にできるといい。その感覚をつかむためにも、トリプルに挑戦して行くことが大切だと思った。

自分の見える範囲で最大を発揮する
外の力ではなく、内の力をどうやって発揮するか、コントロールするか、もっとこだわって精度を高めていく必要があると思った。ジャンプや回転や、ポーズやポジションの見た目の美しさも、まずは体の中から、体の大きさ、空間の中で最大を発揮することで生まれるのだと思う。